• › Diabetes Melitus tipe 2 adalah penyakit kronis yang ditandai dengan peningkatan kadar gula darah dalam tubuh akibat resistensi insulin atau produksi insulin yang tidak adekuat.
• › Kondisi ini memengaruhi cara tubuh menggunakan gula (glukosa) sebagai sumber energi.
• › Diabetes Melitus tipe 2 merupakan bentuk diabetes yang paling umum terjadi pada orang dewasa.

Faktor Risiko

• › Faktor genetik dan riwayat keluarga: Riwayat keluarga dengan diabetes melitus tipe 2 meningkatkan risiko seseorang mengembangkan kondisi ini.
• › Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas adalah faktor risiko utama dalam pengembangan diabetes melitus tipe 2.
• › Gaya hidup tidak sehat: Pola makan yang tidak sehat, konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, kurangnya aktivitas fisik, dan kebiasaan merokok.
• › Usia dan faktor hormonal: Risiko diabetes melitus tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia.

Pencegahan

• › Beberapa langkah pencegahan yang dapat diambil untuk mencegah diabetes melitus tipe 2 antara lain:
• › Menerapkan pola makan sehat yang rendah gula dan lemak jenuh, serta tinggi serat dan sayuran.
• › Melakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan kaki, berlari, atau berenang.
• › Menjaga berat badan yang sehat dan menghindari obesitas.
• › Menghindari kebiasaan merokok dan membatasi konsumsi alkohol.
• › Rutin menjalani pemeriksaan kesehatan dan memantau kadar gula darah untuk mendeteksi dini risiko diabetes melitus tipe 2.

Materi oleh: PKRS (Promosi Kesehatan Rumah Sakit) RS Santo Borromeus