Dampak Makan Mie Instan

Tekanan Darah Tinggi

Satu bungkus kemasan mi instan mengandung 860 – 1900 mg natrium, sehingga dalam sekali konsumsi mie instan telah memenuhi 36-79% kebutuhan natrium per hari

Penyakit Jantung & Gangguan Ginjal

Kandungan natrium yang tinggi pada mie instan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan fungsi ginjal

Sindrome Metabolik

Saat tubuh terbiasa menerima makanan instan dan kurang asupan sayuran, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, dan ikan akan menimbulkan risiko sindrom metabolis dengan gejala penumpukan lemak pada perut, hipertensi, gula darah tinggi, hingga kadar lipid yang tidak normal.

Gangguan Pencernaan

Kandungan serat dan nutrisi yang rendah pada mie instan mampu mengganggu pencernaan sehingga dapat menimbulkan sembelit atau sulit untuk buang air besar.

Obesitas

Mie instan memiliki kandungan lemak jenuh serta kalori yang tinggi. Dalam sebungkus mie instan mengandung 300-500Kkal sehingga jika dikonsumsi terus menerus dapat meningkatkan risiko obesitas.

Diabetes

Mie instan memiliki kandungan lemak jenuh serta kalori yang tinggi. Dalam sebungkus mie instan mengandung 300-500Kkal sehingga jika dikonsumsi terus menerus dapat meningkatkan risiko obesitas.

Materi oleh: Instalasi Gizi RS Santo Borromeus