THE 20-20-20 RULE

• Dalam sehari, kita rata-rata menghabiskan waktu 5-6 jam di depan layar (computer, handphone).
• Hal ini dapat menimbulkan kelelahan pada mata (eye strain).
• Cara mudah untuk mencegah eye strain adalah dengan metode 20-20-20.

THE ERGONOMIC WORKSTATION

Posisi bekerja yang baik untuk kesehatan tubuh kita

MANFAAT KEDIPAN MATA

Tahukah kamu jumlah kedipan mata normal adalah 15-20x / menit

Kedipan mata berfungsi untuk membersihkan, dan melembabkan mata selain memberikan kesempatan mata dan pikiran beristirahat

Saat di depan layar computer dan handphone kita lebih jarang berkedip dan menimbulkan keluhan mata lelah dan kering

SO DON’T FORGET TO BLINK….